WEES zirtui
Waarom squats, lunges en push-ups je beste vrie...
Deze 3 grote oefeningen gebruik ik in elke persoonlijke training en in mijn groepslessen: Squats, Lunges, Push-Ups Waarom deze? Ze zijn: • Functioneel (ze imiteren dagelijkse bewegingen) • Schaalbaar (gemakkelijk...
Waarom squats, lunges en push-ups je beste vrie...
Deze 3 grote oefeningen gebruik ik in elke persoonlijke training en in mijn groepslessen: Squats, Lunges, Push-Ups Waarom deze? Ze zijn: • Functioneel (ze imiteren dagelijkse bewegingen) • Schaalbaar (gemakkelijk...
Eiermuffins door Klaar Mellen
Deze muffins zijn ontzettend lekker, voedzaam en super eenvoudig om te maken. Het ideale recept als je een brunch organiseert. Maak ze gewoon een dag van tevoren en warm ze...
Eiermuffins door Klaar Mellen
Deze muffins zijn ontzettend lekker, voedzaam en super eenvoudig om te maken. Het ideale recept als je een brunch organiseert. Maak ze gewoon een dag van tevoren en warm ze...
Gronden als een boom: innerlijke rust en kracht...
In ons drukke leven worden we voortdurend uitgedaagd door prikkels, stress en verwachtingen. Het is gemakkelijk om het contact met jezelf te verliezen, om je opgejaagd of uit balans te...
Gronden als een boom: innerlijke rust en kracht...
In ons drukke leven worden we voortdurend uitgedaagd door prikkels, stress en verwachtingen. Het is gemakkelijk om het contact met jezelf te verliezen, om je opgejaagd of uit balans te...
De kracht van deadlifts: nog een geheim om jong...
Deadlifts versterken je benen, rug en core – de spieren die ervoor zorgen dat je rechtop blijft staan in plaats van voorovergebogen als een vraagteken. Ze helpen vallen te voorkomen...
De kracht van deadlifts: nog een geheim om jong...
Deadlifts versterken je benen, rug en core – de spieren die ervoor zorgen dat je rechtop blijft staan in plaats van voorovergebogen als een vraagteken. Ze helpen vallen te voorkomen...
Maak je lichaam lenteklaar: een frisse reset vo...
Nu we ontwaken uit onze winterslaap, is het tijd om die lente-energie een kickstart te geven. En waar kun je beter beginnen dan met iets simpels: ons bord. Door uw...
Maak je lichaam lenteklaar: een frisse reset vo...
Nu we ontwaken uit onze winterslaap, is het tijd om die lente-energie een kickstart te geven. En waar kun je beter beginnen dan met iets simpels: ons bord. Door uw...
Effectieve technieken om sneller in slaap te va...
Veel mensen hebben moeite met in slaap vallen vanwege stress, razende gedachten of een overactief zenuwstelsel. Een van de meest effectieve en natuurlijke methoden is ademhalingstechnieken. Bewuste ademhalingstechnieken kunnen de...
Effectieve technieken om sneller in slaap te va...
Veel mensen hebben moeite met in slaap vallen vanwege stress, razende gedachten of een overactief zenuwstelsel. Een van de meest effectieve en natuurlijke methoden is ademhalingstechnieken. Bewuste ademhalingstechnieken kunnen de...