THE journal

Hoe oud je bent, zegt minder dan hoe oud je lichaam zich voelt. Je chronologische leeftijd is louter een getal op je paspoort, je biologische leeftijd vertelt het echte verhaal: hoe goed je lichaam functioneert, hoeveel energie je hebt en hoe veerkrachtig je veroudert.

THE longevity journal laat zien hoe je invloed kunt uitoefenen op dat proces, met praktische inzichten over voeding, beweging, slaap, stress en sociale verbinding.  De theorie wordt aangevuld met invulpagina’s en reflecties die je helpen je biologische leeftijd te verlagen.

Want wat je aandacht geeft, groeit.
Wat je opschrijft, onthoud je beter.
Wat je elke dag een beetje doet, verandert op termijn alles.

Deze journal is jouw tool om gezonde voornemens om te zetten in dagelijkse gewoontes. Vul elke dag de dagpagina in, track je vorderingen en voel de verandering.

THE journal is in het Nederlands.